Daily · 31日 8月 2023 ストレッチ こんにちは!Glanzです! 皆さんは、運動前・運動後にストレッチはしていますか? 筋肉が硬いと、トレーニングで効果が出づらくなってしまいます。 フリースペースにはゴムチューブが掛けてあるので運動前に肩甲骨を動かしたり、マットを敷いてストレッチしてみてください😊 最近はTRXでのストレッチもオススメしています✨ マット、ゴムチューブ、バランスボールやTRXなどご自由にお使いいただけます🙆♀️ ご自由にお使いください! tagPlaceholderカテゴリ: