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スタッフブログ2026-02-10
フォームを変えるだけで、同じ運動が別のトレーニングになります！！
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筋トレは、回数や重さよりも、
実は「フォーム」で結果が大きく変わります。
自己流で続けていると、
効かせたい筋肉ではなく、
別の場所ばかり使ってしまっているケースも少なくありません。
Glanzでは、
一人ひとりの動き方や身体のクセを見ながら、
・どこが使えていないのか
・どこが入りすぎているのか
・姿勢や関節の角度は適切か
こうした部分を細かく確認しながら指導しています💪
少人数制だからこそ、
フォームの小さなズレにもすぐに気づき、
その場で修正できるのが大きな強みです。
正しいフォームが身につくと、
無理に重さを上げなくても、
しっかり効く感覚が分かるようになります。
そして何より、
ケガのリスクを抑えながら、長く運動を続けられる。
フォームは、その場限りではなく、一生使える技術です。