ブログ
スタッフブログ2026-03-10
トレーニングは
「重さ」よりも フォーム が大切です。
GLANZのセミパーソナルトレーニングでは、
トレーナーがすぐそばでフォームを確認しながら
一人ひとりに合わせてサポートします。
今回の動画は ショルダープレス。
肩を鍛える代表的な種目ですが、
・肩がすくんでしまう
・腰が反ってしまう
・腕だけで押してしまう
など、自己流だと効かせたい場所に効かないことも少なくありません。
GLANZでは
「正しく動かすこと」 を大切にしています。
トレーナーがフォームを細かく確認しながら、
必要に応じて身体の位置や動きを調整し、
安全に、そして効果的にトレーニングしていきます。
一人では難しいフォームも、
少人数制だからこそしっかりサポートできます。
運動は
「きついこと」ではなく
正しく続けること が大切です。
身体を変える一歩を、GLANZで。